「 禁煙ブログ 」 一覧

タバコの煙 種類と成分

タバコの煙の成分と種類(主流煙と副流煙)を知る!

タバコの受動喫煙(副流煙)が害だとは知っているが、具体的にタバコの煙にはどんなモノが含まれているのだろう?煙の種類によっても違うのだろうか? 「タバコの煙には有害物質が多く含まれている!」 何てよく聞 …

タバコの煙で頭痛がする!原因・治療方法

タバコの煙で頭痛がする!その理由は?治療方法は?

タバコの煙はもちろん、臭いがする空間に入ると急に頭痛がしてくる!自分でも過敏だとは思うけど、何故こんな症状が突然起こるのだろう?その理由を教えて欲しい。 管理人自身が喫煙者だった頃、タバコを吸わないあ …

認知行動療法とは

禁煙治療に欠かせない行動療法(認知行動療法)とは

禁煙治療で行動療法って治療法があるけど、どんな治療法なのだろうか。タバコ習慣を変えて違う生活習慣にするって事?効果はどうなのだろう・・・。教えて下さい! 禁煙外来での治療でも行われている行動療法(認知 …

禁煙治療の期間や費用・治療内容

禁煙治療の期間と費用を解り易くご紹介

禁煙外来の禁煙治療って、費用はどれぐらい掛かるのだろうか。保険適用ってホント?治療期間はどのくらい? 私が禁煙をスタートさせた頃(2006年8月)に、ちょうど耳にするようになったのが、この禁煙外来でし …

禁煙治療

禁煙治療は保険適用?治療内容に関して解説します

禁煙治療ってどんな治療を行うのだろう?保険って適用されるのだろうか?・・・。 禁煙は自分の意思で行うモノ! 誰も助けてはくれない!! 私自身、2006年に禁煙をスタートさせたので、環境的には非常に孤独 …

タバコの有害物質『ニコチン・タール・一酸化炭素』

タバコの有害物質(タール・ニコチン・一酸化炭素)の主成分を知る!

タバコの煙にはニコチンやタール、一酸化炭素と言った有害物質が多く含まれているのは知っているけど、実際のところどれ位影響があるのだろうか? 禁煙をして初めて気づくのが、タバコの煙の臭い! 喫煙者が想像し …

禁煙できる人・できない人

禁煙できる人とできない人の違い・特徴は?

禁煙に何度も挑戦。その度に瞬殺(失敗)させられている私・・・。禁煙ができる人とできない人って何か違いがあるのだろうか?つくづく考えてしまう。 本当に「向き」「不向き」ってあるのでは? と、私自身もよく …

禁煙成功のコツとは?禁煙成功の方法

禁煙成功のコツとは?禁煙成功者が語るその方法とは

禁煙に成功したヤツを見るとつくづく思う。どうやって禁煙出来たのだろうかと。あの強烈な禁断症状をどう抑えつけたのだろうか。そもそも禁煙成功のコツってあるのか?そもそも、あのタバコへの強い欲求は本当に消え …

おススメ電子たばこ【Vape】

電子たばこ【Vape】とは?ニコチン・タール無しの禁煙グッズ!

たばこ増税によって、こんな商品が一躍注目を集めているようです。 当ブログでも以前からご紹介してきた禁煙グッズなのですが。  プレスリリース・ニュースリリース配信シェア…  10 …

ブリンクマン指数で肺がんリスクを知る

ブリンクマン指数で喫煙による肺がんリスクを知る!

喫煙による肺がんのリスクが解るってホント?数値でリスクが解る?具体的な数値で解れば禁煙を始める切欠になるかも・・・。 自分の身に何か起こらなければ実感が湧かない! 特に、喫煙者が禁煙を始める切欠って、 …

禁煙に「遅い」は関係ない!発がん性リスクを抑える

禁煙に「遅い」は関係ない!禁煙は発がん性リスクを抑える!

喫煙歴はもう30年以上。自分の肺は既に真っ黒!もう元には戻らないと自覚しているだけに、禁煙はもう無理だと思っています。でも、タバコが止めたい。今からでも間に合うのか?・・・。 禁煙をしない!と決めてい …

禁煙を始める季節は夏!

禁煙方法 禁煙を始める時期は夏がベスト!

禁煙をスタートさせるのに、良いタイミングってあるの?時期的にはいつ頃がベストなんだろう?春?夏?秋?冬? 実は、禁煙が多少楽に始められる季節というのがあります。 とは言え、個人的な見解です。 一応実体 …

たばこ増税対策:本数を減らす

タバコの本数を20本から19本へ 増税対策の荒業!

喫煙者の皆さん。 タバコの1箱が20本って当たり前の話ですが、20本入っているのってどこで判断します? もちろん、買ったばっかりだと箱の中にキッチリと納まっている訳ですが、何本か吸うと「あと残り〇〇本 …

禁煙啓発動画・禁煙コマーシャル

禁煙啓発CM 世界の禁煙コマーシャル

日本の禁煙啓発はチョッと甘いと思いませんか?海外のコマーシャルや動画では恐怖を感じさせる程の禁煙啓発が行われているとか?禁煙を始めるにはもっと強烈な印象が必要かと・・・。 確かにその通りです! 海外の …

たばこの値段推移一覧

たばこの値段推移一覧:セブンスターなど各銘柄の値段推移

2010年の10月から本格的に始まったタバコの増税!一体たばこの値段は今まで幾ら上がったのだろうか?自分が吸い出してから値段は幾ら上がったのか!?タバコの値段の推移を知ると馬鹿らしく思えてくるかも・・ …

禁煙情報サイト:Tobacco Road