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タバコでストレス解消。勘違い問題

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喫煙によるストレス解消は錯覚・・・と言うお話。

結論から言えば、たばこにストレスを解消する効果はありません。たばこを吸ったあとに「ストレスが減った」と感じるのは、体内にニコチンが入ることで、ニコチンの離脱症状(イライラや集中困難、落ち着かないなどの禁煙による禁断症状)が消えるのを、ストレス解消だと錯覚しているに過ぎません。

毎日新聞より

この勘違い問題は、当ブログやサイトの方でも何度かご紹介してきました。
しかし、やっぱり喫煙者にとっては「喫煙=ストレス解消」と思いたいのです。

そんな私も、喫煙者の頃は間違いなく「ストレス解消信者」でしたが・・・。

ただ、冷静に考えてみれば単純な話で、上記の記事で問題定義されている医師も仰ってますが、要するに離脱症状をニコチンで緩和しているだけ!の話なのです。

「じゃぁ、俺の今このイライラしている状態は、ストレスじゃ無いと言うのか!」

ストレスではありません!ただのニコチン切れです。

・・・と、バッサリ両断してしまっても、身も蓋もありません。
では、どう考えれば良いのか。どう、このイライラと折り合いを付ければ良いのでしょうか。

その答えは非常にシンプル!
ニコチンを断てば良いのです。そう、禁煙です。

シンプル?禁煙がシンプルな問題だってぇ?

確かに、私自身も何度となく禁煙に挑戦しては敗北してきましたが、逆に何度挑戦しても正解であると確信しました。

一発で禁煙成功!と言う人は、なかなか少ないのではないでしょうか。
禁煙は何度挑戦しても普通なのです。

それより喫煙者の皆さんは、ストレスと勘違いしているニコチン切れによるイライラと、仕事や対人関係での本当のストレスを二重に抱え込んでいると言う事実を認識した方が良いのではないでしょうか。

東京オリンピックに向け、益々禁煙包囲網が厳しくなってきます。
(小池都知事も受動喫煙防止を強化する!と言っているので・・・。)

是非、この機会に禁煙されて如何でしょか。

因みに、運営サイトでもこの話題に触れています。
もし良かったら、覗いてみて下さい。

タバコは何の解決もしない »

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