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ニコチン置換療法で禁煙率が2倍に!?

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我慢と根性で禁煙するよりも、ニコチン置換療法で禁煙すれば成功率がアップ!・・・というお話し

■意志だけの禁煙より2倍の成功率
実は、喫煙以外の方法でニコチンを摂取しながら、最終的には禁煙に導く治療法がある。「ニコチン置換療法」と呼ばれる禁煙方法だ。

日刊ゲンダイ Digitalより

私が禁煙を始めた頃は、ニコチン置換療法を補えるのが「禁煙ガム」ぐらいしか無かったと思います。

ただ、その当時は金欠状態。それも酷い金欠!
そんな理由から禁煙を始めざる終えなかった訳ですが、当然、金銭面から禁煙ガムなどに頼る事が出来なかったので、私にとって禁煙生活とは、まさしく『我慢』と『根性』。そして「飴ちゃん」によっての辛い苦行の日々だったような気がします。

詳細はコチラ » 禁煙日記|禁煙生活 禁断症状との闘い

まさに、私にとって禁煙生活とは『激戦』であり、自分の性格が今まで認識していたモノとはこれ程違っていたのかぁ!と、気付かされた時期でもありました。

本当、自分の本性がさらけ出された様な感じです。
その中でも、とにかく驚かされたのが依存性の高さ!

その反動でしょうか。タバコを止めて10年以上にもなるのに、未だにタバコの気配に物凄く敏感なのです。
敏感といっても「渇望」の方では無く、「敵」といった意味ですが・・・。

とにかく嫌悪感の塊!
タバコの煙は、私にとっては死ぬまで憎悪のターゲットであり続けるでしょう。

・・・少し話が逸れ出しましたが、要は、この記事で言われている事は、私の体験上「本当の事」である!という事です。

金銭的に余裕があるのであれば、少しでも楽な方を選ぶのが当然!
禁煙ガムやニコチンパッチのようなニコチン置換療法に最適で手軽な手段は、ドラッグストアなどで簡単に入手できますし・・・。

日々、仕事に追われて時間の無い皆さんにとっては、非常に強い味方となってくれる筈です。

更に効果的に禁煙を成功させられるのであれば、やはり禁煙外来ではないでしょうか。

ニコチン置換療法と専門医によるカウンセリングの併用は、禁煙成功への近道である事は間違いありません。
何しろ、保険適用になったという点が最大の魅力でもありますから!

因みに、ニコチン置換療法とは»

禁煙成功はいい加減が丁度良い

禁煙成功の秘訣。それは「いい加減」が丁度良い!

禁煙成功の秘訣としてよく言われるのが・・・。
「本気かどうか」
「強い意志」
「1にも2にも我慢!」

そんな所でしょうか。
ただ、これって皆さん実行されていますよねぇ?
それでどうでしたか?禁煙成功されましたか?

多くの方が挫折されているのが現実ではないでしょうか。

そうなると、禁煙失敗の度に「禁煙を成功させるコツって一体何なのだろう?」
そんな疑問が当然湧いてくる筈です。

しかし、禁煙継続中の方の中には、「まぁ~、ダメならまた吸ったらいいやぁ!」程度の『いい加減』な気持ちで禁煙をされている方も多いようです。

しかも、禁煙をスタートさせてから数年経つ!なんて方もザラだと言うのですから、驚きです。

中には達人もいらっしゃって、禁煙をしていると言う意識が恥ずかしいらしく、今は「喫煙を休憩中!いずれ死ぬと判れば、その時にタバコを吸うと決めている。楽しみだぁ~!」・・・だそうです。

考えがどうであれ、禁煙を続けられるのならば、それが禁煙成功のコツ!という事になるのではないでしょうか。

何れにせよ、これから禁煙を始めようとお考えの方には、先ずは肩肘を張らず!そして使えるものは何でも使って、禁煙による離脱症状を少しでも緩和させる事に努めて下さい。

それが私から言える『禁煙のコツ』です。

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