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禁煙成功者の我慢の仕方

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禁煙成功者の我慢の仕方

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タバコの禁断症状。成功者はどうやって乗り越えたのか・・・と言うお話。

禁煙成功者に禁煙中にたばこを吸いたくなるときを尋ねたところ、「食事の後で(朝)」(59.5%)、「ストレスを感じた時」(48.5%)、「飲みの場で」(38.5%)、「起きた時」(35.5%)の順となった。中でも最も吸いたくなったシーンについて聞くと「飲みの場で」(20.5%)、「食事の後で(朝)」(16.5%)、「ストレスを感じた時」(15.5%)が上位となった。禁煙中の食後、ストレス時、飲みの席は、喫煙の誘惑が高まるシーンであるようだ・・・

マイナビニュースより

私自身も禁煙成功者に入るのですが、上記のシーンは全て当てはまります。
と言うか、そのままです!

やはり、皆が通る道なのでしょう。

特に、飲みの席は辛かったぁ・・・。
周りは殆どが喫煙者だったので、ある種地獄の様な時間でもありました。

そのほか、「飲み会のとき、つまようじで我慢した」「飲みの席ではたばこを我慢して生ビールを飲み続けた」「割りばしをくわえライターで火を点けて吸うまねをした」など、たばこ吸うかわりに違うもので気を紛らわせたという意見もあった・・・。

まさに、あるあるです!
まったく同じことをしておりました。

特に、禁煙をして変わったのは、飲むペースです。
量もさる事ながら、間が持たずジョッキを開けるスピードが増しました。

その辺の事も、実体験としてチョロッと記載しておりますので、良かったら覗いてみて下さい。
» 禁煙日記・禁煙生活14日目:辛い飲み会

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