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1回や2回の禁煙失敗は当たり前!

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一発での禁煙成功は、なかなか難しい!というお話。

 「やっぱり、俺には無理!」と禁煙に失敗し、すぐあきらめる人に朗報だ。世間一般では、禁煙に成功するまでは5~6回挑戦するのがフツーと考えられているが、実際に成功した人の大半は30回近く試みていることがわかった。

— J cast ヘルスケアより

禁煙失敗30回。これ位は覚悟をするべし!・・・。

要するに、1度や2度の失敗で、「俺は禁煙が出来ないんだぁ~」と嘆く必要はない!という事です。

因みに、私は大小合わせて15回ほど禁煙に失敗しております。(記憶が定かではないので、それ以上に挑戦している筈です。)

禁煙成功とは、禁煙を始めよう!と思い立った時が成功へのスタートだと個人的には考えております。
だから、何度挫折しようとも禁煙への成功が経たれる事はないのです!

また、意外と気合を入れて始めた時よりも、何気なくスタートさせた時の方が、禁煙日数も長く維持できた記憶も御座います。
結局、そのままズルズルと言った感じで、今のわたしの状況があるのですが・・・。

34歳までに禁煙すると、まったく吸わない人とほぼ同じに、44歳までに禁煙すると、1年程度しか違わないほど平均余命が回復するのだ。

そう!禁煙に『遅い』はないのです!
当ブログ運営サイトでもご紹介しておりますが、思い立ったその日が吉日なのです!

是非、何度失敗しても「禁煙をやってやる!」と言う意気込みは、頭のどこかに置いておいて下さい。

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