禁煙中の方を応援!

禁煙102日目の皆さんへ

投稿日:2010-06-22 更新日:

禁煙102日目(14週間と4日)を戦っている皆さん。ご苦労様です

禁煙の辛さは私自身よく理解しています。ホント、何度挫折しかかったか知れません。そんな苦しい時、周りの人からの『エールの言葉』は、大きな励みとなります。そこで当ブログでは、禁煙中の皆さんに少しでもお役に立てるよう「禁煙中の皆さんへ、エールを」と題して、励ましの言葉をお届けしたいと考えました。また、私自身のつたない経験ではありますが、禁煙日記も併せてご紹介していきたいと考えております。

ところで、禁煙を始めてから体重が急激に増えたと言う方、いらしゃるでしょうか?

私の場合、元々痩せる体質だったため、余り気にしていなかったんですが、気付かぬうちに急激に体重が増加していました(1年間で約20kg程・・・)。

当初は、太った事に喜んでさえいたのですが、やはり人間何事も急激に変化するのは余り宜しくないようで、突発的な血圧上昇により、今までに体験したことのない症状を体験する事となりました。

医者にも、「先ずは体重を減らす事!」と言われ、人生初めてのダイエットに挑戦する事に。

約2ヶ月で10kgほど体重を落としたんですが、コレはこれで急激に落とし過ぎと言われました(1ヶ月で約体重の2%ほどが理想だそうです) 。

ただ、何が言いたいかと申しますと 、やはりダイエット中も色々自分の「欲」を押さえ込むのに大変であったと言う事です。

私の場合は、もろに症状に表れましたので、恐怖感みたいなモノも感じながらダイエットを行いましたが・・・。

皆さんの中にも「チョッと体重が増えてきたかぁ~?」なんて自覚症状がある人は、今からでも体重コントロールをしておいた方が良いかもしれません。

辛い禁煙生活の後に、また辛いダイエット生活を送るとなると、フラストレーションが爆発して喫煙者に逆戻り!てな事にも成りかねませんから・・・。

禁煙4ヶ月まで、後18日(1ヶ月30日計算)・・・です。

管理人の禁煙日記はコチラに記載しています。
参考までに・・・ » 禁煙日記・禁煙生活との戦い


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