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禁煙132日目の皆さんへ

投稿日:2011-01-25 更新日:

禁煙 132日目

禁煙132日目(18週間と6日)を戦っている皆さん。ご苦労様です

禁煙の辛さは私自身よく理解しています。ホント、何度挫折しかかったか知れません。そんな苦しい時、周りの人からの『エールの言葉』は、大きな励みとなります。そこで当ブログでは、禁煙中の皆さんに少しでもお役に立てるよう「禁煙中の皆さんへ、エールを」と題して、励ましの言葉をお届けしたいと考えました。また、私自身のつたない経験ではありますが、禁煙日記も併せてご紹介していきたいと考えております。

もう直ぐ禁煙5ヶ月です。
区切りを付けて禁煙目標を設定するのは、非常に効果的だと個人的には考えております。

とは言え、やはり毎日生活を送る上で、危険や誘惑などが皆さんの周りに常にあるという点も事実です。

そんな状況で、目標や我慢、根性だけではチョッと息切れしてしまうのではないでしょうか。
実は、その息切れが危険なのです!

実際、私も頑張りすぎて危うい時期がありました(丁度この時期だったと記憶しています)。
そこで、チョッと嫌な話も・・・ 。

タバコによる人体への悪影響。
最近、色んな調査機関で様々な結果が報告されています。 その一例をご紹介 。

・妊娠中のタバコの吸い過ぎ、子供が犯罪者になる確率が高まる
・喫煙者の妻は短命の傾向
・うつ症状のある人の方が喫煙傾向
・喫煙後、数分で遺伝子損傷の危機
・喫煙者の野菜、果物の摂取は結腸がん発症リスクを高める

などなど 、非常にネガティブのオンパレードです。

タバコを吸うと自分自身にとっては非常に損をする。
そう!損得勘定で考えてみるのも良いかもしれません。

禁煙5ヶ月まで、後18日(1ヶ月30日計算)。

管理人の禁煙日記はコチラに記載しています。
参考までに・・・ » 禁煙日記・禁煙生活との戦い

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