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禁煙142日目の皆さんへ

投稿日:2011-04-05 更新日:

禁煙 142日目

禁煙142日目(21週間1日)を戦っている皆さん。 ご苦労様です

禁煙の辛さは私自身よく理解しています。ホント、何度挫折しかかったか知れません。そんな苦しい時、周りの人からの『エールの言葉』は、大きな励みとなります。そこで当ブログでは、禁煙中の皆さんに少しでもお役に立てるよう「禁煙中の皆さんへ、エールを」と題して、励ましの言葉をお届けしたいと考えました。また、私自身のつたない経験ではありますが、禁煙日記も併せてご紹介していきたいと考えております。

ところで皆さん、体重は増えましたか?
タバコを止めると胃腸がよく働きメシも美味く感じるはず。

そうなると増えてくるのが体脂肪。
こっちが改善されればあっちが問題を起こす。人間の身体は解りやすく出来ております。

そこで考えるのは、「さて、そろそろダイエットを始めるかなぁ・・・」という事。

貴方が比較的意思の強い人なら、禁煙とダイエットを平行して行っていくのも良いでしょう。
実際、ダップリ肉が付いてから体重を落とすのは至難の業ですから。

しかし、私の様に非常に優柔不断で意志の弱い人間には、余りオススメ出来ない行動です。

現に、私自身平行して行おうとした時、どちらとも断念しそうになったからです。

どういう事かと言いますと、禁煙で我慢している生活を送っているのに、「更に食いたい物も制限して我慢しなくてはならない。どうして俺はココまで我慢しなくてはならないのだぁ!」という、勝手な理由付けが脳裏に沸いて来るからです。

こうなると、このブログでも何度も記載している「開き直り現象」が起こります。
要するに、「もうぉ~エエわい!止めてやらぁ~!」・・・です。

冷静さを失うと人間は、堕落した方へとマインドが移ります。しかも簡単に!

もし、皆さんが両立という行動が苦手ならば、一つずつ問題を片付けるようにして下さい。
そう!先ずは禁煙を成功させましょう!もう直ぐ禁煙5ヶ月なのですから。

禁煙5ヶ月まで、後8日(1ヶ月30日計算)。

管理人の禁煙日記はコチラに記載しています。
参考までに・・・ » 禁煙日記・禁煙生活との戦い

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