禁煙270日目（9ヶ月）を戦っている皆さん。 ご苦労様です
禁煙の辛さは私自身よく理解しています。ホント、何度挫折しかかったか知れません。そんな苦しい時、周りの人からの『エールの言葉』は、大きな励みとなります。そこで当ブログでは、禁煙中の皆さんに少しでもお役に立てるよう「禁煙中の皆さんへ、エールを」と題して、励ましの言葉をお届けしたいと考えました。また、私自身のつたない経験ではありますが、禁煙日記も併せてご紹介していきたいと考えております。
益々、食欲旺盛に！・・・そんな方も多いのではないでしょうか。
タバコを止める→ 胃が活発になる→ モノを食べる→ 直ぐに消化する→ もっと食べる→ 胃が大きくなる→ 間が持たない→ ビールも飲む→ 量が増える→ 体重も増える→ 開き直る。
最後の「開き直る」がポイントです。
タバコを止めて楽しみが一つ減ったのだから、ビールぐらい飲ませてくれ！
この考え方が、自分の体型を変化させる要因になります。
身体が変化するだけなら未だしも、内臓系に負担が掛かってくると、これはこれで問題です。
何のためにタバコを止めたのか解りません。
さて、この時期の皆さんですと、タバコの呪縛からも大分開放されているはず。
となると、そろそろウエイトコントロールも行って頂きたいところです。
私の場合、この時期を大きく逸脱して、体重をベストに持っていくのに相当時間が掛かりました。
しかも、急激に増えたものですから、循環器系に異常が出てしまったのです。要は高血圧ですけど・・・。
初めての体験で、ちょっと恐怖を感じたのを覚えています。
皆さん、くれぐれも私の様にならないように。何の得もありませんから・・・。
禁煙10ヶ月まで、後30日（1ヶ月30日計算）
管理人の禁煙日記はコチラに記載しています。
参考までに・・・ » 禁煙日記・禁煙生活との戦い
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禁煙の辛さを電子タバコで乗り越える！ |
