禁煙啓発動画

禁煙したらこんな事が身体の中で変化する!

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タバコを止めた瞬間から、身体には変化が表れる・・・といった禁煙啓発動画

禁煙をすると身体には様々な「良い変化」が起る。
これは誰でも想像が出来るし、だからこそ禁煙をするのです!

判り切った事であります。

しかし、その変化を具体的に説明できるかぁ?
と言われれば、チョッと難しい・・・。

そこで、アニメを使って解り易く説明しているのがこの動画。
しかも、非常にシュールな画風が印象的でもあります♪

だからこそ、インパクトもあり理解しやすいのかも知れませんがぁ。

ただ、全編英語です。
何となく雰囲気で把握して頂けるとは思いますが、要約は下記でご紹介しておきます。

◆ 禁煙20分後
心拍数・血圧の安定化
体温が平温に戻る

epinephrine:エピネフリン(アドレナリン)
noepinephrine:ノルエピネフリン(ノルアドレナリン)
これらはどれもニコチンに含まれており、血管収縮による血圧の上昇や血糖値を上げる作用があります。
その他、末端部分の冷え症も引き起こします。

◆ 禁煙2時間後
ニコチンによるドーパミン(神経伝達物質)の分泌が途切れ、多幸感が得られずタバコへの渇望が増す。
その為、イライラにより睡眠不足を誘発。

◆ 禁煙8時間後
血中酸素濃度が正常化

血中のヘモグロビンと結合していた一酸化炭素がクリアとなり、酸素や二酸化炭素が正常に送られるようになります。

◆ 禁煙24時間後
咳が頻繁に出るようになる
肺の中の毒素を対外へ放出する作用

このレベルになると、冠動脈の疾患リスクが減少していきます。

◆ 禁煙48時間後
ニコチンやタールなどの代謝物質が体内からデトックス
損傷を負っていた末梢神経も修復
味覚が正常に戻る

稀に喫煙歴の長さや喫煙量の多さによっては、回復されないケースもあります。

◆ 禁煙72時間後
頭痛や吐き気の症状が現れる
感情がナーバスに陥る(うつ病に似た症状が出るケースも)

◆ 禁煙1か月後
2型糖尿病・心疾患・癌のリスクが軽減

◆ 禁煙3か月~9ヶ月
肺胞の壁にある腺毛が正常化し、肺自体が修復されてくる
息切れや咳などが改善されてくる

◆ 禁煙1年後
心臓病のリスクが1/2に減少
atheroma:(アテローム:粉瘤)
硬化症状。血管内におこる血栓や皮下部分にたまる老廃物が固まり良性腫瘍となる症状

◆ 禁煙10年後
肺癌リスクが喫煙者の1/2に減少

◆ 禁煙15年後
心臓病のリスクが非喫煙者と同じレベルに改善

とまぁ~、こう言った具合に禁煙するメリットが紹介されています。

禁煙啓発動画の類は、恐怖心を煽るグロテスクな作品が多いのですが、こちらの動画は非常にポジティブな内容となっています。

しかし!
最後に、この内容は公式に定められたガイドラインではなく、個人差があると強調されています。

結局は、最初っからタバコなどは吸うなぁ!と言いたい訳です。

 

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