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禁煙方法 禁煙を始める時期は夏がベスト!

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禁煙を始める季節は夏!
禁煙をスタートさせるのに、良いタイミングってあるの?時期的にはいつ頃がベストなんだろう?春?夏?秋?冬?

実は、禁煙が多少楽に始められる季節というのがあります。

とは言え、個人的な見解です。
一応実体験を基にはしておりますが、管理人の「感覚的」なものだとご理解下さい。

こちらでは、そんな『禁煙を始める季節』に関して、体験談を絡めてご紹介していきたいと思います。

チェックポイント・禁煙をスタートさせる一番ベストな時期(季節)は、それは断然夏!

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禁煙を始めるなら夏場の暑い時期がおすすめ!

 

夏は禁煙が始めやすい

禁煙したい!と考えている方にとっては、「少しでも楽に禁煙をスタート出来ればぁ・・・」というのが、願望ではないでしょうか。

実際、禁煙を始めて一番辛い時期と言うのが、スタートさせてからの1週間!と言われています。

確かにその通り!
管理人自身も、禁煙開始当時が一番キツかったように記憶しています。

参照:禁煙日記・管理人実体験記録【Tobacco Roadより】

さて、ではその「難所」とも言われるスタートダッシュを、どう乗り越えて行くのか!?

それは、少なからず『季節』にも関係してくるのです!

禁煙成功者がおススメする「夏」からの禁煙生活

夏からの禁煙スタートはベスト!

管理人が禁煙を始めたのは、8月も終わりの頃(2006年8月24日)。
とは言え、まだまだ残暑が厳しい暑い最中でした。

禁煙日記の方でも記載しておりますが、この暑い時期に禁煙をスタートさせたのは、正解だったと確信しております。

しかし、今から述べる事はあくまでも実体験による個人的な見解であり、皆さん全員に当てはまるかは「?」です。
参考程度に読み進めて下さい。

先ず、禁煙をスタートさせて一番やらなければならない事に気付いた!というお話しから。

それが「ニコチンやタールを体内から1日でも早くデトックスする!」と言う点です!

そして、その方法として一番有効的だと感じたのが・・・。

・オシッコと一緒にニコチンやタールを排出する
・汗をかいて身体全体から排出する

お気付きだと思いますが、そう!両方とも水分補給が要となってくるのです

ここまで説明すれば、もうお解りでしょう!
水分補給がし易い夏場は、禁煙を始める良い時期(季節)だという事です。

禁煙3日目~1週間を乗り切る方法:それはニコチンデトックス!

禁煙1週間:汗をかいてデトックス

冬場や春先、秋口などは、水分を大量に補給するのはなかなか難しいのが事実。

また、汗もかき難く、これら有害物質をデトックスするのは至難の業です。

とは言え、体内に長期間残ったまま禁煙を行うと、禁断症状もそれだけ長く体感しなくてはなりません。

その点、夏場はもってこいです!
ほっといても汗は滴り落ちるし、そうなると喉が渇いて水分をどんどん補給。

すると、通常よりも早い段階でニコチンやタールを体外へ放出させる事が出来ます

また、口が寂しくなるのを紛らわす為に、お茶などを飲む習慣にしておけば一石二鳥です。

あくまでも個人的見解であり、科学的にも医学的にも根拠は何も有りません。
が、自分自身実感できたのも事実です。

どうせ禁煙を始めるなら、夏場からのスタート!
どうでしょう?こんな考え方。

夏以外の禁煙スタートは、どうすれば良いのか!?

ここで紹介しているのは、あくまでも『水分補給で汗と排尿でデトックスを!』です。

その為、寒い季節の場合はそれなりの工夫が必要でしょう。

サウナ好きならコレを利用しない手はありません!
特に、禁煙を始めた時期は集中的に通うのも良いかも知れません(あくまでも無理のない範囲で!)。

禁煙:運動で汗を掻く

また、これを機に運動を始めるのも良いでしょう。
ジム通いはもちろん、何か夢中になれるスポーツを始めるのもおススメです。

とにかく、汗を掻いて体内からタバコ毒素を放出する!
これに尽きます。

『禁煙方法 禁煙を始める時期は夏がベスト!』は、以上となります。

まとめ

あくまでも『感覚』の問題ではありますが、身体全体から吹き上げてきて滴り落ちる汗を眺めていると、不思議と「ニコチン・タールをデトックス!」と言う気がしてくるのです。これって、結構大事な事で、自分が日に日に「タバコと縁が切れて行く・・・」といった感覚になります。この感覚は、禁煙継続のポイントともなり、後々大いに助けとなるでしょう。

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