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禁煙に「遅い」は関係ない!禁煙は発がん性リスクを抑える!

投稿日:2018-10-16 更新日:

禁煙に「遅い」は関係ない!発がん性リスクを抑える
喫煙歴はもう30年以上。自分の肺は既に真っ黒!もう元には戻らないと自覚しているだけに、禁煙はもう無理だと思っています。でも、タバコが止めたい。今からでも間に合うのか?・・・。

禁煙をしない!と決めている喫煙者の皆さん。
やはり、この喫煙歴の長さで諦めた方も多いのでは?

私の場合、喫煙歴は約20年ほど。
やはり、同じ事を思っていました。「どうせ、真っ黒になった肺は元には戻らん!」と・・・。

こちらでは、『禁煙に遅いは関係ない!』と題して、そんな喫煙歴の長さと禁煙を始める意味(理由)に関してご紹介したいと思います。

チェックポイント・禁煙はいつスタートさせても有効である!
・喫煙歴の長さは関係ない!禁煙は発がんリスクを抑える。

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禁煙はいつから始めても有効!その理由とは?

 

禁煙に『遅い』は関係ない

20年も30年もタバコを吸い続けている喫煙者にとっては、『禁煙をする』という事がどうも手遅れなようなイメージがあるようです。

「この歳から禁煙って、もう手遅れだ!真っ黒になった肺は元には戻らん!」
と思いながら、開き直ってタバコを吸い続ける。

しかし、本当に禁煙って意味がないのでしょうか?

禁煙予防という考え方

確かに、喫煙前の真っ新な肺の状態に戻すことは難しいでしょう。

しかし!喫煙歴の長いヘビースモーカーの皆さん。
皆さんが先ず知る必要があるのは、禁煙を始める「意味」と「理由」です。

では、それは一体なんなのか?
ズバリ!『予防』という考え方です。

そう、肺疾患などを患う前に予防(禁煙)を行ってリスクを減らす!という意味です。

禁煙は生存率の悪化を防ぐ!

禁煙で生存率をキープ!

喫煙時に見られるものとして、急激に落ち込む肺機能による生存率カーブと言うのがあります。

しかし、禁煙することにより、非喫煙者の様な緩やかなカーブの状態に戻っていく結果が見られたようです。

これは、急激に落ち込む生存率を、禁煙を始めた年齢から正常なカーブに戻してやるという事です。

そうなると、タバコを吸い続けた状態よりも、生存率が伸びると言うわけです。

これにより、喫煙歴が長くても自覚症状が表面化する前に禁煙を行えば、立派な予防策になるという事です

遅くはありません!
禁煙を始めたその日が『吉日』なのです。

更に、今吸っている現状から禁煙すると、目に見えてよく解る状態があります。

喫煙者の禁煙とは、現状より悪くさせない予防策である

禁煙でも肺胞は元には戻らない

先ず知っておきたいのが、『喫煙によって元に戻すことが出来ないモノ』があると言う事です。
それが「肺胞」です。

では、禁煙をしても意味が無いという事では?
残念ながら、肺胞は再生しません!その為、元の肺には戻す事は不可能です。

しかしながら、禁煙をするメリットは大いにあります!
それは、『リスクを減らせる』という事です。

肺疾患でリスクと言えば・・・。そう、肺がん
つまり、発がん性のリスクを抑えることが出来るという点です。

*詳細に関しては、下記でご紹介しています。

肺胞の働き

ご存知のように、肺には無数の小さな空洞(肺胞)があります。
その空洞の作用によって、呼吸によるガス交換が行われるわけです。

しかし、喫煙によってその肺胞を仕切る壁が崩壊され、大きな空洞となってしまうのです。

それにより、ガスを交換させる表面積が縮小してしまいます。
また、肺胞による弾力性が失われてしまうので、ガス交換の量も減ってしま訳です。

そう!「タバコを吸うと息切れが酷い!」とは、まさにこれが原因です。

そこで重要となってくるのが、「これ以上進行させない!」。
悪くなる前に現状維持で止めておく!という事です。

タバコを吸い続けるとどうなる?

さて、皆さんが喫煙歴の長さから開き直って喫煙を続けるとしたら、どうなるのか!?

第一の症状としては、COPD(慢性閉塞性肺疾患)という症状が表れます。

ところで、今吸っている現状から禁煙すると、目に見えてよく解る状態が確認出来ます。
例えば『血圧』です!

禁煙をスタートさせてから約20・30分後には血圧の低下が表れてきます。

更に、半日ほどで血液中の一酸化炭素の濃度も正常化に向かうようです。

禁煙を始めた直後から、このような結果が表れるのです。
しかし、言い換えれば喫煙を続けている状態だと・・・。

・血圧も常に高め!
・一酸化炭素の血中濃度も高いまま!
・呼吸のし辛さは更に深刻化!

という事になります。

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禁煙は発がん性リスクを抑える

禁煙で発がん性リスクを抑える

喫煙歴の長いスモーカーの皆さん。
そんな喫煙者の皆さんが一番気がかりな点は、やはり『肺がんのリスク』ではないでしょうか?

そうです!
肺が黒かろうが息切れが酷かろうが、今はまだ肺がんにはなっていないのです!

まさに、禁煙は肺疾患(肺がん)予防であり、喫煙歴には関係なく有効な手段と言えます!

実際はどうなのか!?禁煙と肺がん予防の本当のところ

結局のところ、禁煙をすれば発がん性リスクは抑えられるのでしょうか?

そんな疑問に対する答えが出たようです!
東京大学と国立がん研究センターによる集団研究の結果、禁煙スタートから男性で21年。女性では11年で発がんリスクがリセットされると言う事です

もちろん、体格の違いや飲酒の有無、年齢や喫煙本数など条件を加味した分析の結果だそうです。

その為、ヘビースモーカーとされる喫煙者でも、この結果が当てはまるとの事

「21年かぁ~。長いなぁ・・・。」
そう思われた喫煙者の方も多いのではないでしょうか。

しかし、物は考えよう!
貴方が40代なら、現役を終え老後の生活に入った頃に、発がん性リスクが解消されるという事になります。

どう思われたでしょうか?

肺がんだけではない!禁煙は、肺疾患全般のリスクを抑える事に

禁煙は肺疾患を予防

ガンの事だけに目を取られていはいけません!

先述の通り、呼吸系の疾患や血管のダメージによる疾患の方が、遥かに大きく現実味のあるリスクです。

肺炎や心不全などは、日本人の死因の上位に来る疾患です。

そして、これらはCOPD(慢性閉塞性肺疾患)が大きく関わっていると言われています。

上記でも詳しく記載しておりますが、COPDはタバコが主要原因の『肺の生活習慣病』と呼ばれています。
また、死因別死亡数では10番目に多い疾患でもあります。

『禁煙に「遅い」は関係ない!禁煙は発がん性リスクを抑える!』は、以上となります。

まとめ

最後にもう一度。肺胞は元には戻りません!発がん性リスクは、男性で禁煙スタートから約21年後に解消!COPDになると完治は出来ません!以上の事を踏まえると、「喫煙歴が長いから」という理由でタバコを吸い続ける事は、意味が無いという事にお気付きだと思います。

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